dobre bialko

[...] Biorę też witamine C, B12, B6, magnez, Kwas foliowy, Wapno (zależy mi tez na wzroście), Witaminę D, A+E Godzinę przed treningiem zjadam bułkę - energia na trening i dobre proporcje węglowodany:białko:tłuszcz Po treningu nie jem tłuszczu Ćwiczę do godziny 19:00 Jem do godziny 19:00 Poniedziałek: Odpoczynek Wtorek: A6W Środa: TRENING [...]

[...] ok 60 min przed snem Przed ostatni posiłek B+WW+T ok godz 17 30 ok godziny 21 00 łykam ZMA (na pusty żołądek, pokarm już jest w większości strawiony) i ok 25-30 min po tym białko (twaróg/odżywka) czy to dobre roziązanie? Czy lepiej zapodać Białko a po 25-30 min ZMA Wapń osłabia wchłanianie się ZMA, no a w twarogu jest go trochę... Proszę o odp

[...] na to, że jem kolację idę na siłownie, wracam -białko na noc i idę spać. Czy wogóle jest sens cwiczyć, przynajmniej przez te kilka miesięcy, bo gdzieś czytałem, że powinno się cwiczyć do 19 a ja mogę zacząc dopiero po 20ej- bo ogólnie niewiem czy trening i odrazu sen to dobre rozwiązanie?? I czy samo białko na noc, zaraz po treningu wystarczy?

[...] ludzi , koniecznie chce zobaczyc efekty i zrzucic do wakacji sporo , narazie te efekty sa male a spalacze i aminokwasy biore dopiero od miesiąca. Czy polaczenie teog bedzie dobre > jestli tak to co ? moze jest cos lepszego ? w sklepie kult. chciano mi wepchnac bialko ale boje sie ze przytuje , jezeli bym nabral kg w miesniach ok , ale tlusczyk [...]

[...] po treningu, a co z białkiem ? przeciez nie wsypie tego tez do tej wody (chodzi mi oczywiscie o białko WPC, bo takie se kupuje) czy moge np wypic sobie carbo po treningu, isc do domu i wypic mleko z z białkiem ? i czy uwazacie ze te białko WPC80 ostrowskie jest dobre ? bo w sumie tanio mnie wychodzi, po 20zl za kg ... z gory dziekuje za porady

[...] nad dodaniem jakiejs odzywki weglowodanowo-bialkowej 60/40 aby po treningu taką spozywać. Może wówczas bede mial wiecej energii, czul sie nasycony po treningowym posilku i nie bedzie sie odkladac tak tluszcz. Bo czuje, że białko mi bardzo długo się trawi.- To tylko taki wywód. Poprosiłbym o pewne dygresje i dobre rady. Dzięki bardzo. Pozdrawiam

[...] w ciągu dnia: Szkoła, prowadzenie domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2xtyg fitness TBC (od 2 lat) 3xtyg siłownia - dopiero zaczęłam Odżywianie: Produkty dobre, tylko proporcje złe:) czyli odżywianie zwykłego śmiertelnika Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bez zastrzeżeń [...]

[...] był na diecie która pomoże mi przytyć, a do tego brać białko itd. Myślę że będę mógł zacząć jeść, jak na diecie Ponieważ nie chciałbym stracić kilogramów no i żeby mieć jakąś letnią sylwetkę :) długo już nad tym pracowałem no i nie chcę stracić tego .... Liczę że odpiszecie na moje pytania i dacie jakieś sugestie dobre rady :) Pozdrawiam !!

Witam. Jakie białko z tych niżej podanych będzie dobre do uzupełniania diety. Coś co będzie dobre na rano i wieczór do posiłków. -Hi-tec Protein -Inner Armour Muscle Peak -Mex Matrix 10 -Dymatize Elite XT No chyba że ma ktoś coś lepszego i podonbego cenowo do 100 zł za jakieś 2 kg.

[...] BetaBolic lub Creatine Xplode Jakby gdzieś brakowało kreatyny będę dodawał mono. Do tego wszystkiego witaminy oraz białko i gainer wg braków w diecie. Białko mam Optimum - Whey Gold Standard 100% (bardzo dobre polecam banana) Gainer.. no właśnie jaki? Oby był smaczny i kaloryczny(jestem superekto) cena nieistotna. Sogi za mądre wypowiedzi ;-)

[...] ,lecz mam mały problem jadłem już SYNTRAX MATRIX 5.0 i spożycie go z wodą było praktycznie nie możliwe. Jakie białko ( od razu jak możecie podajcie smak jaki piliście ) jest dobre (tj można je wypić bez odruchów wymiotnych) z wodą. Miałem brać hitec c6 ale otrzymałem negatywną opinie o rozrabianiu z wodą (z mało wiarygodnego źródła) wiec chciał [...]

[...] obecnie trenuje mt 3 razy w tygodniu i chcialbym dorzucic do tego silke takze 3 razy na tydz, skompletowalem wiec troche rzeczy i do konca nie mam pewnosci czy jest to dobre zestawienie. * Trec - Testosterone Booster TRIBULUS * ZMA * Activita - Dibencozide B-Complex (100 kaps) * CarbBX (3kg) * Olimp Gain Bolic 6000 (2kg) * Bialko PRO [...]

[...] ok 13/14 Po 16/17 trening/bieganie/basen i wlatuje jocha i często na noc robie trening po treningu o 17 wlatuje miska z jedzeniem... pilnuje kaloryki i tego by białko było dobre tłuszcze nie przekraczają zazwyczaj 48 g na dzień białko stosunkowo jest wysokie a węgli nie wwalam w siebie zbyt wiele czuje się dobrze jem fajnie zdrowo i urozmaicam, [...]

Witam, chcialbym dowiedziec sie czy wybralem dobre sumplementy na mase/sile. White FLOOD + CONTROLED LABS GREEN MAGNITUDE + BIALKO Z OSTROWI czy takie polaczenie bedzie dobre? wczesniej bralem jedynie CM3 oraz Creatine XXS diete mam doperio o 9 dni ;p thx z gory za odpowiedzi

witam po wakacyjnej przerwie spowodowanej wyjazdem do UK planuję powrót na siłkę nie ma co ukrywać, straciłem dobre 10kg wagi i wyglądam jak szkieletor w związku z tym, że mogę sobie w tej chwili pozwolić na dobry cykl zaplanowałem następujący program powrotu do formy: 1 faza - około miesiąca - białko: prolo, resztki sp80 i matrixa olimpu do [...]

[...] 3: Pstrąga zawiniętego w sreberko pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 30 minut, po czym wyciągamy ze sreberka i wykładamy na grilla na 5-10 minut. Jest dobre rozwiązanie kiedy robimy dużego grilla na wiele osób. Grill ma ograniczoną powierzchnię, którą możemy wykorzystać na przygotowanie mięsa a ryby w tym czasie będą piekły [...]

[...] jak macie jakieś rady to proszę pisać ;) P.s wiem , że nie jest to najmądrzejszy sposób na zrzucanie wagi i trochę późno się obudziłem ale bardzo chcę jechać i startować w tej karegorii wagowej więc liczę na dobre rady ;) Na następne zawody będę już trzymał diętę Dzięki za odpowiedzi ! Zmieniony przez - Wojtek_PN w dniu 2016-05-04 08:49:46

[...] pępka. Po przejrzeniu wielu postów z forum ułożyłem dzienny plan odżywiania którego radykalnie przestrzegam od powiedzmy 10dni. Wcześniej powiedzmy, że starałem się o "dobre odżywianie" http://img12.imageshack.us/img12/2250/tabelax.jpg http://img12.imageshack.us/img12/6830/zestawienie.jpg Dodam, że gdy ćwiczyłem regularnie nie miałem nic [...]

[...] liquid , matrix białkowy 5 frakcji 4gram tłuszczu , carbo , Pomóżcie mi okreslic i skonstrułowac Diete z dokładna iloscia kalorii i Skł. odżywczych abym mógł osiagnac dobre efekty Mile widzinae sa jakies linki . Moze skrócic przerwy miedzy trening. albo robic wiecej serii ..? Bardzo Prosze o pomoc ! i sorka ze tak w opszernej wypowiedzi [...]

[...] zużyta guma do żucia :'-(. W pierwszej chwili myślałem, że jest przeterminowane, ale data ważności jest do 2016 . Teraz nie wiem, czy rzeczywiście jest coś nie tak z tym białkiem, czy po prostu wina wybranego smaku {{:-(, chociaż opinie o smaku kokosowym w większości były dobre, stąd moja niepewność. Możliwe, że dostałem jakieś wadliwe białko?